Ključ je u kaliju
Hrana koja smanjuje rizik od moždanog udara
Znanstveno istraživanje objavljeno u časopisu Stroke pokazalo je da bi ljudi, koji se hrane namirnicama koje su bogate kalijem, mogli imati manje izglede za moždani udar.
U tu skupinu spadaju primjerice mliječni proizvodi s manjim udjelom masti, zatim razne vrste voća i povrća, među kojima se ističu grahorice.
Istraživanje je obuhvatilo analizu deset različitih međunarodnih istraživanja koja su rađena na više od 200 tisuća osoba, pretežno srednjovječne i starije dobi.
Analize su pokazale da je rizik za dobivanje moždanog udara manji za 11 posto ukoliko se poveća dnevni unos kalija za svakih 1000 miligrama kroz hranu.
“ Unosom kalija rizik za dobivanje moždanog udara smanjuje se za 11 posto. ”
Dodatni je to razlog da se jede hrana bogata kalijem.
Naime, već su ranija istraživanja pokazala da prehrana bogata kalijem pomaže u održavanju krvnog tlaka i štiti od srčanih bolesti.
Maslinovo ulje, kao osnova zdrave mediteranske prehrane, već je nadaleko poznato. Ipak, francuski su istraživači otišli i korak dalje.
Napokon jedna dobra vijest za gamere. Medicinska struka preporuča igranje video igara kao terapiju u svrhu rehabilitacije od posljedica moždanog udara.
Učitavam komentare ...