Dobra i za zdravlje
Mediteranska prehrana produljuje život
Mediteranski način prehrane može drastično produljiti život. Najnovije istraživanje pokazalo je da žene zbog njega mogu živjeti čak 15, a muškarci osam godina dulje.
Znastvenici sa sveučilišta u nizozemskom gradu Maastrichtu proveli su istraživanje na 120 tisuća muškaraca i žene u dobi između 55 i 69 godina.
Iznimno su pozitivni rezultati vezani uz esencijalne dijelove mediteranske prehrane kao što su voće, povrće, maslinovo ulje i riba, iako istraživači naglašavaju da je dobro konzumirati i meso te alkohol u umjerenim količinama.
“ Voće, povrće, maslinovo ulje i riba odlični su za zdravlje, a poželjno je konzumirati i meso te alkohol u umjerenim količinama. ”
Naglašavaju da primjerice žene, koje su u stanju hraniti se na taj način, uz redovito vježbanje i izbjegavanje pušenja, mogu produljiti svoj životni vijek za čak 15 godina.
Maslinovo ulje, kao osnova zdrave mediteranske prehrane, već je nadaleko poznato. Ipak, francuski su istraživači otišli i korak dalje.
Ako jedete za volanom ili često svraćate u drive-in, bolje vam je prestati s time. Znajte kako je to kao da jedete na jako prljavoj školjki u javnom WC-u.
Učitavam komentare ...